日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:9+
南瓜大家都吃过吧,非常有营养的一种食物,很多人反映说吃南瓜拉肚子,这到底是怎么回事呢?南瓜真的会到底腹泻吗?出现腹泻了应该怎么办呢?下面来为大家介绍下!
按照正常情况下吃南瓜对肠胃的刺激性较小,并不会引起肠胃不适,导致腹泻的原因很可能是由于其他食物导致,或者由于生活习惯不当所引起的。
南瓜对肠胃的刺激性较小,是针对果肉而言,如果南瓜的果皮较为坚硬,一旦摄取,就很容易引起肠胃不适,所以在吃南瓜的时候,如果果皮较硬最好削皮食用。而且如果摄取了生冷的食物,也会导致肠胃功能异常,进而引起腹泻。除了饮食方面需要注意以外,在生活中也有需要注意的地方,在吃饭之后一定要注意肠胃的保暖,如果肠胃受寒,会导致肠胃功能紊乱,进而会导致消化不良而引起腹泻、腹痛等不适症状。
如果你刚处于拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁,粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可。但是切记不能吃红薯,玉米,高粱,小麦等属于粗粮类。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
像嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂、清淡一些为主,因为油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。
如豆浆、豆腐可以缓解拉肚子并起到中和肠胃,保护肠胃等功效。切记,这时候不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,会加重病情。
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