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扁豆可以和鸡蛋一起吃吗?扁豆能和鸡蛋同吃吗?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:23+

扁豆可以和鸡蛋一起吃吗?扁豆能和鸡蛋同吃吗?

扁豆是夏季常吃的食物,清炒凉拌都很美味,能防止夏日中暑。那么扁豆可以和鸡蛋一起吃吗?扁豆能和鸡蛋同吃吗?

扁豆可以和鸡蛋一起吃吗

营养医师介绍扁豆是可以和鸡蛋一起吃的,扁豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养元素,能够起到健脾消暑的作用,将扁豆和鸡蛋同炒,可以起到很好的镇静安神的作用。

扁豆炒鸡蛋的做法

1.扁豆去头尾和经络,洗净。

2.将洗净的扁豆切细。

3.鸡蛋磕开。

4.将鸡蛋大撒。

5.锅中放油,先炒扁豆碎。

6.待扁豆炒熟,拨到一边,另一边倒入蛋液。

7.再把扁豆拨回来,与蛋一起炒匀。

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