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月经期可以吃莲蓬吗?来大姨妈能吃莲蓬吗?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:44+

月经期可以吃莲蓬吗?来大姨妈能吃莲蓬吗?

女人每个月都会来一次月经,此时身体会比较虚弱,要多吃补血的食物。那么月经期可以吃莲蓬吗?来大姨妈能吃莲蓬吗?

月经期可以吃莲蓬吗

营养医师介绍月经期是可以吃莲蓬的,不会增加或者是减少月经量,也不会延长月经时间的。莲子多数人都是可以食用,不会引起上火的。经期要注意卫生,避免生冷和辛辣食物。

月经期间吃什么好

1、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

此方具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

2、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

3、姜枣红糖水

干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。

此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。

4、山楂桂枝红糖饮

山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。

此方具有温经通脉、化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经证。

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