大米可以和红豆一起煮吗?大米能和红豆同吃吗?

红豆经常用来补血吃，尤其适合女性食用，不管是煲汤还是煮粥都很美味。那么大米可以和红豆一起煮吗?大米能和红豆同吃吗?

大米可以和红豆一起煮吗

营养医师介绍大米是可以和红豆一起煮粥吃的，红豆和大米均是我们日常吃的食物，且红豆属于粗粮，大米属于细粮，两者搭配正好做到粗细搭配，更符合合理营养平衡膳食的要求。

大米红豆粥的做法

食材:大米、红豆、花生

做法：

1.准备好淘好的大米。

2.准备好洗干净的红豆和花生仁。

3.锅里加好适量的水加热。

4.把豆和大米倒入锅中煮，大约煮30分钟就可以啦。

5.煮至粥粘稠，这样就好啦，盛入碗中即可食用。