无糖饮料真的无糖吗?什么是无糖饮料

一般饮料都是甜的，不过有一种饮料特例，那就是无糖饮料，那到底什么是无糖饮料的，真是就是没有糖吗？关于这个问题，下面小编来为大家介绍下！

什么是无糖饮料

什么是无糖食品？按照国际通用的概念，无糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。其要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所以，“无糖食物”其实并不是不含糖。

无糖饮料真的无糖吗

无糖饮料也含“糖”

如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话，它会持续迫切需要，所以就算无糖饮料暗含以防腐剂或人造甜味剂的名称出现的糖分，也并不能满足大脑反射给身体的糖分需求，这会引发因身体需要更多糖分而出现的饮用过度。

专家还告诉我们，因为多数无糖饮料含有咖啡因，也正是这一成分使人容易上瘾。

化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后，如果不及时补充，身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷，身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。

阿斯巴甜反应

有研究表明，阿斯巴甜会升高体内胰岛素，这同样会导致脂肪堆积。因此身体需要更多糖分会导致过多饮用无糖饮料，而且这些喝进去的饮料还不会转化为身体所需能量。