日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:27+
桃子夏天家家户户都会购买尝尝鲜,桃子以果肉爽口清甜,营养价值高而便宜著称,桃子可以帮助人体止咳化痰、补气健肾等功效,不过桃子并不是适合多吃的水果,首先糖份过多会导致发胖,其次吃多了还会导致拉肚子出现,下面我们便来看看吃桃子是不是会发胖呢?其热量值高吗?
不同品种的桃子热量值会有所差异,这里以水蜜桃为例,介绍热量值。
热量:48大卡/100克;
营养信息:碳水化合物12.20克,脂肪0.10克,蛋白质0.9克,纤维素1.3克;
不会发胖。
桃子不是高热量的食物,一个桃子的可食部分大概是200克左右,热量值也就是100大卡的样子,吃了不太会发胖。而且桃子中含有大量的纤维素,可以促进肠胃蠕动,减少体内宿便,减肥期间可以吃。
只要不过量的吃桃子是不会发胖的,如果选对了合适的时间吃,还能帮助减肥,比如以下几个时间点:
饭前半小时:能增强饱腹感,减少正餐食物摄取;
当晚餐吃:晚餐要吃低热量的食物,桃子热量低,可以在减肥期间代替部分晚餐吃;
1、桃子性热,有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食;
2、桃子含一定量的糖分,糖尿病患者忌食;
3、桃子忌与甲鱼同食;
4、过敏者禁吃;
5、烂桃切不可食,否则容易引起肠胃疾病;
6、未熟透的桃子不要吃;
7、吃之前要洗干净表皮的绒毛,以免刺激咽喉咳嗽。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/96996.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。