日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:16+
豆芽和胡萝卜都是常见的食物,那么豆芽和胡萝卜两者是否可以一起吃呢?胡萝卜炒豆芽应该怎么做呢?下面我们来看下具体内容!
可以一起炒食
豆芽和胡萝卜是可以一起炒的。这两种食材的都具有非常高的营养价值,一起炒食既不会造成彼此营养流失,也没有相冲突的地方,反而还可能带来更多的好处,因此是可以一起烹调的,大家也是可以放心食用的。
胡萝卜炒豆芽
豆芽和胡萝卜一起炒可以做成美味的胡萝卜炒豆芽。首先需要准备胡萝卜、豆芽以及小葱。并将食材都洗净,把胡萝卜切成丝,小葱切段,豆芽去根。接着热油锅倒入葱段爆香,放入胡萝卜翻炒,炒至变软后倒入豆芽一起翻炒,等到豆芽也炒软之后就加盐调味。等到豆芽炒熟之后就可以盛出锅食用了。
食用注意事项
豆芽和胡萝卜都是非常家常的食材,食用频率也比较高,一般人也都还是比较适宜这两种食材的。但是需要注意的是,豆芽是凉性的食物,如果大量食用可能会导致出现腹泻等情况,因此建议大家在食用时适量为宜。不过脾胃虚寒的人则需谨慎食用豆芽,因为了能会加重病症,对身体不利。如果身体比较虚弱的人要食用豆芽,那么最好是在豆芽中添加一些姜丝,这样可以中和豆芽的寒性。
用料
主料绿豆芽250克胡萝卜3根
辅料盐3克鸡精2克生抽2克
胡萝卜炒绿豆芽的做法
1.自发的绿豆芽清洗干净
2.胡萝卜去皮切成丝
3.锅里倒入油倒入葱蒜姜炒香
4.然后加入胡萝卜丝
5.大火翻炒两分钟
6.然后加入绿豆芽
7.炒至豆芽软掉后加入盐
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