日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:28+
南瓜也是我们生活中常吃的食物了,那么很多喜欢吃南瓜的朋友们就想问了,吃南瓜是否会长胖那?一个南瓜的热量到底是多少呢?下面我们来为大家详细介绍下吧!
吃南瓜不会胖的,
糖份和热量都很低很低的!
放心吃吧!
南瓜又称饭瓜、番瓜.南瓜是低糖、低热量的食品,含有较多微量元素,尤其是钴的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰岛素分泌正常.
[性味]性温、味苦.入脾、胃经.
[功能]补益中气
[宜]适宜于高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、癌症患者,也适合于与铅、汞有毒金属密切接触的人食用.
[忌]服食过量易致腹胀,忌与猪肝、赤豆、荞麦面同食.
[应用举例]
1.南瓜汤:可治糖尿病.用南瓜250克加水煮汤,饮汤食瓜,早晚各一次,间歇食用或连食.
2.南瓜蒂茶:治先兆流产.用南瓜蒂3个,切片煎汤,从受孕月开始,连服5个月 ?
南瓜是我们日常饮食中非常常见的蔬菜,因其味道香甜而受到了很多小伙伴的喜爱。但是有不少小伙伴吃南瓜时都非常担心南瓜热量过高会导致长胖。那么南瓜的热量是多少?南瓜的热量高吗?
南瓜热量
100克可食用部分的南瓜其热量为23大卡,而我们日常的一碗南瓜其可食部分约为213克,热量也仅为49大卡,所以由此可见南瓜属于热量比较低的蔬果,减肥期间是比较适宜食用的。
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