日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:23+
又到了吃菱角的时候了,这个时候基本上所有人都想尝尝鲜,包括正在特殊时期的孕妇,怀孕之后饮食显得格外的小心,不仅要营养还要对宝宝健康,那么怀孕期间可以吃菱角吗?
我们都知道孕妇体质比较敏感,吃东西需要多加注意,很多刺激性强的食物是不适合孕妇吃的。菱角是一种水肿生长的果实,可以生吃也可以熟吃,喜欢吃菱角的人也很多。那么,孕妇是否可以吃菱角呢?会不会有什么副作用呢?
孕妇是可以吃菱角的,而且是没有什么副作用的。菱角就是一种叫做菱的水生植物的果实,而菱角本身其实是有很多种功效和作用的,不仅补脾胃,还能利尿消肿的,但是菱角又不是中药,所以吃了之后是没有药效的,对孕妇也就没有什么副作用。菱角也含有各种营养物质,比如糖、蛋白质、钾、磷等的成分,都是人体必需的。
虽然孕妇可以吃菱角,但是我们建议孕妇熟食菱角,不要生食菱角。因为不论是孕妇还是普通人,菱角生吃首先就是味道比较涩,而熟食的味道也会比较甘甜;还有菱角生食凉性太重伤脾胃,熟食是可以补脾胃的;还有生菱角可能污染了寄生生物,所以生食菱角可能会导致腹泻呕吐等等的症状。
菱角有一定的食疗功效,比如菱角有健脾益气之功,立秋之后,菱角刚刚出来,这个时候人们多会出现一些脾虚之症,吃些菱角可以帮助补补脾胃;而菱角还有利尿消肿的作用,一般这种功效有利于消肿减肥,所以很多人把菱角作为减肥辅助餐来吃,减肥的效果也都不错!
前段时间刚刚立秋,这意味着秋天已经在不远处了。菱角是秋天的食物,非常好吃,吃法也多,生吃,煮着吃,烧着吃都可以。这个食物并没有什么食用限制,适合大多人吃,但是有些人可能就不能这样随意吃菱角了,比如说孕妇,那么孕妇可以吃菱角吗?
怀孕期间是可以适量吃些菱角的,对于母乳喂养的妈妈来说,有通乳的效果。孕妇的饮食关系到两个人的营养,所以需要格外注意。在怀孕期间不要乱吃东西哦,如果准妈妈喜欢吃菱角,那么是可以吃些菱角的,每次吃几个就可以了。菱角的营养价值高,孕妈妈吃了对身体是有好处的。
菱角是在水里长的,肉质鲜嫩,嚼起来汁多,甜甜的,不管是生的菱角还是熟的菱角,味道都非常鲜美。吃菱角不会上火,有通乳,利尿,止渴,解毒的功效,这么看来,吃菱角对于母乳喂养的妈妈来说,能催乳,让宝宝吸取到更多的营养。马上就是菱角上市的季节了,快去买些菱角吃吃吧。
吃菱角也没有什么禁忌,大多数人都是可以吃的,煮熟的菱角让人有饱腹感,有助于控制食欲,减肥哦。大家购买到菱角以后,如果是生吃,就一定要洗干净些。或者放到开水了泡一下,消消毒。菱角在我国有几千年的食用文化了,是我国的特产之一,有水中坚果之称,每天吃些菱角还能健脾养胃。
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