橘子好消化吗?吃橘子对胃好吗

橘子是夏季常见的水果，平时吃的很多，很多人喜欢吃橘子却又担心，对胃不好，那么橘子到底好不好消化呢？下面我们来详细介绍下吧！

吃橘子对胃好吗

吃橘子对胃是有一定影响的，如果适当食用对胃还是有好处的，但是如果饮食不当，对为就会造成不利影响。橘子中含有的很多营养成分都可以为人体带来不少的好处，不过吃橘子也有很多需要注意的地方，乱吃也可能会对健康造成不利影响的，下面就来详细了解吃橘子对胃的影响吧。

有些影响

吃橘子对胃的健康还是有很多影响的。空腹不可吃橘子，空腹吃橘子会使胃受到刺激，从而分泌较多的胃酸，大量胃酸又会与橘子反应生成沉淀，容易引起胃不适。如果患有胃溃疡，吃橘子会使伤口处受到较大的刺激，因此很容易导致病情加重。除了这几种情况之外，吃橘子对胃并没有什么不良反应。

营养价值

吃橘子还是可以为健康带来很多好处的，吃橘子具有增强食欲、润肠通便、通经活络、生津止渴、降血脂、健脾养胃、促进消化、润肺止咳、保护心血管、利尿消肿、提神、解酒、补中益气等功效，适当食用还可以治疗口感舌燥、肺炎、消化不良、动脉硬化、食欲不振、高血脂、气血不足、小便不畅、便秘、支气管炎、咳嗽、呕逆、饮酒过度、水肿等不适病症。

健康贴士

橘子饮食不当也可能会对健康造成不利影响。橘子为温性食物，不可大量食用，否则很容易出现上火的症状。橘子中含有较多的酸性物质，吃的太多很容易对牙齿造成伤害，因此吃橘子需要适量。吃橘子的时候上面的白色经络不宜去掉，白色经络有清火的作用，可以缓解吃橘子上火。

胃不好可以吃橘子吗

可以的。这个有胃肠道疾病的患者平时适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等，而各种酒类应尽量少喝或不喝，不要吃辛辣刺激性的食物。

吃橘子注意事项

橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

吃橘子能助消化吗

吃橘子对帮助消化的效果并不大，如果想促进肠胃消化，可以选择食用下面这些食物：

1、柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2、白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结；

3、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；

4、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪；

5、猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；

6、山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化；

7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；

8、新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。