日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:19+
葡萄是这个季节比较常见的水果,几乎大小水果铺都可以看到摆放葡萄。巨峰葡萄是葡萄中常见的一种,一般人都可以吃,但是孕妇可不可以吃呢?孕妇吃葡萄究竟好不好呢?
孕妇可以吃巨峰葡萄。对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。荔枝和桂圆,山楂果及其制品应该忌吃。甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等要少吃,孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。
葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。准妈妈可以吃,但要注意食用量的控制。
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