日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:15+
每个女生都希望自己拥有苗条性感的身材,正所谓“一胖毁所有”。因此,女生必须时时刻刻与肥胖做斗争。那么,日常生活中吃什么可以不胖,还能减肥呢?梨子作为这个季节吃的比较多的水果,吃梨能不能减肥呢?
帮助肠胃减少对脂肪的吸收 梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。 营养素含量非常丰富。
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