日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:41+
生孩子吃什么补充体力?生孩子是一件很耗体力的事情,很多准妈妈在临产前需要储蓄能量。那这时候可以吃什么补充体力呢?关于生孩子吃什么补充体力?生孩子适合吃的食物有哪些?小编来为您一一解答。
生产时一个很长又消耗体力的过程,但是因为阵痛,一些半流质、容易消化的食物就更加适合产妇。粥方便吞咽,又能够很快的吸收,是给产妇提供能量很好的食物。除了粥还可以吃点小混沌、热面汤。
在胎儿分娩的时候,剧烈的疼痛与生产的用力会增加体力的消耗。而此时孕妇可能没有精力来咀嚼东西,这时候就可以喝点糖水、果汁之类的食物迅速补充体力。
藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷及多种维生素。具有补五脏,和脾胃,益血补气的功效。而且其冲调方便,口感清甜润滑,所以非常适合在生产的时候进食。
巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的时间内它就能被人体消化、利用,孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小,入口即化,吃起来很方便。在生孩子的时候吃一两块巧克力,就会给孕妇体内提供很多热量,帮助她顺利地分娩。
蛋糕中含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙、维生素A等营养物质,能够为生产时提供能量。蛋糕一般具有松软的口感与可爱的外形,所以吃蛋糕可以缓和生理上紧张的感觉。
香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。其口感香甜软滑,在产前多吃香蕉,可以帮助妈妈们提供能量,改善准妈妈便秘的毛病。
巧克力、蛋糕等甜味的食物,还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量,这些食物含糖多,可以快速给准妈妈能量,让产妇更快的恢复体力。
粥、面包片、米汤等一些容易消化容易吸收的食物,由于吃起来比较方便,而且容易消化,如果有胃口的话,在两次阵痛的中间可以适量的吃一点,可以给产妇补充一定的体力和能量。
在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物,有一定的提神作用,对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择,可以用来补充体力,一般能在半个小时左右开始出现效果。
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