日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:12+
青枣大家都吃过吧,很多哺乳期的女性喜欢吃,但是不知道吃青枣会不会回奶呢?下面我们来为大家详细介绍下吧!
青枣貌似不是回奶的哦,宝妈可以放心吃啦,不过每次不能吃的太多,适量即可。回奶的食物有:母鸡汤、大麦茶等。青枣果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。
红枣是一种比较有营养的水果,它是女性朋友们用来补血的良方,对于产妇大量出血之后,适当的吃一些红枣可以起到一些补血的疗效,同时,红枣对于孕妇的奶水是无关的,你们可以放心的食用红枣了。
吃红枣不会回奶的,红枣是补血的,对产后恢复身体有好处的。可以的哦!红枣是挺有营养的一种食物啊,哺乳妈妈是可以适量吃一点的哦!没有什么关系的,不会回奶的。坐月子不要吃太寒凉的水果和食物,因为刚生完BB,身体还未恢复,受不住太寒凉的,过奶给BB也不好。
香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。另外,产妇产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,中医上讲,香蕉属于甘寒食品,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后,你的子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果你能在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。
山楂:山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的作用,能够帮助恶露排除,减轻腹痛。 (量大会导致回奶!)
红枣:红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
桂圆:桂圆又叫“龙眼”,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
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