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吃玛卡会上火吗?吃玛卡上火怎么办?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:35+

吃玛卡会上火吗?吃玛卡上火怎么办?

玛卡是非常好的保健食品,可是也不能随便的食用,以免造成身体的负担。今天妈妈好孕网小编就要为大家介绍一下,吃玛卡会上火吗?吃玛卡上火怎么办?

吃玛卡会上火吗

吃玛卡有上火的可能。玛卡具有壮阳、抗疲劳的功效,富含高单位的营养素,对人体而言是很滋补的,如果食用过多或是虚不受补的话,就会导致上火,出现内热、流鼻血、口舌起泡、便秘等症状。

吃玛卡上火的原因

1、本身是虚不受补的体质,吃一些滋补的物品就容易上火,更不用说富含很多营养成分的玛卡,更是容易出现上火现象。
2、玛卡滋补作用比较好,如果一次性食用过多,很容易导致上火,特别是本身有上火现象或是热性体质的人,就更是容易引起上火了。
3、玛卡对人体荷尔蒙有比较好的双向调节作用,能调节内分泌,所以脏腑失调之后即将出现的上火症状在吃玛卡调理的时候爆发,最终就导致了上火症状的出现。

吃玛卡上火了怎么办

吃玛卡出现上火症状后,要减少玛卡的食用量或是停止吃玛卡,同时可以适量吃些降火的食物,像苦瓜、绿豆、黄瓜、西瓜等,能帮助降低体内热气,缓解上火症状;如果上火情况比较严重的话,建议还是要及时的就医,在医生指导服用一些降火药物。

玛卡一天吃多少不上火

不超过25克。食用玛卡建议一天控制在25克以内,这样既能保证人体能够吸收的量,又不至于因吃太多导致上火。而且玛卡最好不要天天食用,一周吃个3-4次即可。

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