妈妈好孕网 > 养生频道 > 食疗 > 坐月子能吃白萝卜吗?坐月子吃白萝卜好不好?

坐月子能吃白萝卜吗?坐月子吃白萝卜好不好?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:35+

坐月子能吃白萝卜吗?坐月子吃白萝卜好不好?

坐月子对于刚生完宝宝的妈妈们,是很重要的一件事!月子期间若没有主意好,会落下不少疾病的。关于,坐月子能吃白萝卜吗?坐月子吃白萝卜好不好?小编来为您一一解答!

坐月子能吃白萝卜吗

坐月子是可以吃白萝卜的,但要煮熟后才能吃哦!因为生吃白萝卜太寒了,所以坐月子,是不能生吃白萝卜的,必须要煮熟后才能食用。坐月子不能吃上火,凉性,太油的食物的,宝宝会受不了的。

坐月子吃白萝卜好不好

1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;
2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;
3.帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4.防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

坐月子怎么吃好

产后第一周:开胃为主,拒油腻

不论是哪种分娩方式,新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

产后第二周:补血补维生素

进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。

分娩半月后:催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/92703.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。