日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:26+
现在正是吃脆柿子的季节!这个时候的脆柿子味道最好,香甜可口,也含有非常高的营养价值。那么坐月子可以吃脆柿子吗?关于,坐月子能吃脆柿子吗?脯乳期可以吃脆柿子吗?小编来为您一一解答!
坐月子是可以吃脆柿子的,脆柿子含有丰富的蛋白质,糖,胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素等,还有止血,咳血等作用。但是柿子味甘性寒,建议少吃,一天最多一个。
哺乳期是可以吃脆柿子的,但一定要适量。脆柿子清甜可口,而且营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。脆柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是脆柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的,所以不宜多食。柿子虽然也有一定营养,但是对人体的影响也是很大的,所以哺乳期女性可以吃柿子,但是一定要适量,而且需注意一些禁忌。
哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶,当遇到胃酸发生凝结后,会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣,尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石,最后形成柿石病。
专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题,根据以上所述,哺乳期妈妈是能吃柿子的,可是必须要注意适量,一般一天半个到一个即可,若可以不吃最好不吃。
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