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早上空腹喝银耳红枣汤好吗?早上喝银耳红枣汤有什么好处?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:27+

早上空腹喝银耳红枣汤好吗?早上喝银耳红枣汤有什么好处?

银耳和红枣都是对人身体很好的补品,熬成浓稠的甜汤,简直就是天然的胶原蛋白!关于,早上空腹喝银耳红枣汤好吗?早上喝银耳红枣汤有什么好处?妈妈好孕网小编来为您一一解答!

早上空腹喝银耳红枣好吗

银耳性寒,一般需要搭配主食共同服用,所以是不建议早晨起来空腹喝下银耳汤的。可以先吃一点早晨嘴服用银耳汤,一般晚上也不建议喝银耳汤。煮好的银耳汤也不要过夜,以免造成腹泻。

早上喝银耳红枣汤有好处吗

银耳红枣汤早晨喝为最佳时候,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的。注意月经期间不可以喝银耳汤的!银耳具有植物性胶原蛋白,钙质含量也高,吃了会使皮肤状态变好,而且银耳可防止出血,红枣有补气的作用。早晨是胃经旺盛的时候,正是健脾益胃的好时机!

银耳红枣汤的做法

1、先把银耳用水泡上,平时我都是中午泡上晚上煮,有时就做晚饭前泡上,吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上,然后开始清洗银耳,撕片。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。
4、很快你就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖,依个人口味定。因为偶买的红枣很甜,所以偶放的很少。
5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊!注意干银耳和泡发后的体积差别很大,如果不是特别喜欢吃银耳的话,泡的时候千万别贪多。

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