日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:19+
土鸡蛋虽然营养丰富,但是如果在食用的过程中不讲究方法,很有可能会导致营养成分的流失。那么,土鸡蛋怎么吃最有营养呢?土鸡蛋的营养吃法有哪些呢?
一、生鸡蛋的蛋白质不易被消化吸收。
二、久食生鸡蛋会患上生物紊缺乏症。
生鸡蛋的蛋清部分,含有一种对人体有害的碱性蛋白质—抗生物素蛋白,这种物质会阻碍人体对生物素的吸收。
三、食用生鸡蛋会增加肝脏负担。
若大量未经消化的蛋白质进人消化道,会产生较多的有毒物。这些有毒物质一部分随粪便排出体外,一部分则需由肝脏进行解毒处理。
四、食用生鸡蛋易患胃肠炎。
鸡蛋如果受病原体污染.当人食用了受病原体感染的生鸡蛋后,容易使人产生畏寒发热、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。[3]
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