保胎期间可以吃香蕉吗?吃香蕉有什么好处

保胎期间孕妇都是需要进补的,那么水果之类的能吃吗?孕妇保胎期间可以吃香蕉吗?吃香蕉又有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

保胎期间可以吃香蕉吗

保胎可以吃香蕉.

香蕉味道浓郁,果肉软滑,营养高热量低,食用方便,是大部分妈妈喜欢的水果.香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,还是叶酸的天然来源,对于预防神经疲劳、润肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效.孕期吃香蕉还能让心情愉快.孕妇吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人情绪不佳的激素.需要注意的是,香蕉含糖量高,孕妈妈每天食用最好不要超过一根,以免引起妊娠期糖尿病.所以说,保胎可以吃香蕉.

保胎期间吃香蕉的好处

1、香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质.

2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素.孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用.

3、孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉.

4、妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品.同时,孕妇又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果.

保胎期间不能吃的水果

保胎不能吃西瓜

保胎不能吃西瓜,因为西瓜中还含有大量的糖类,孕妇孕期糖代谢能力较差,胰岛素相对不足,多吃西瓜会影响血糖的代谢,增加妊娠糖尿病的概率,因此孕妇最好不要吃西瓜.

保胎不能吃芒果

芒果是热带水果,吃多了容易上火,因此孕妇应该少吃芒果.湿疹、疮疡流脓、肿瘤的孕妇不能吃芒果.

保胎不能吃榴莲

榴莲热量和糖类的含量都比较高,孕妇孕期代谢功能下降,吃榴莲会加重消化系统和胰腺的负担,同时也增加生巨婴的系数.

保胎不能吃木瓜

木瓜性寒,孕妇不宜吃,而且木瓜中含有木瓜苷有增加子宫收缩的作用,不利于胎儿的健康.

保胎不能吃桂圆

桂圆吃多容易上火,孕妇本来就容易便秘,吃桂圆会加重便秘.

保胎不能吃菠萝

有人吃菠萝会过敏,这是因为菠萝中含有一种蛋白酶,会引起过敏,而孕妇怀孕期间体内环境发生巨大的变化,在不知道自己是否会过敏的情况下,不要吃菠萝.

吃什么水果可保胎

1、"水果之王"苹果.苹果性平,含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素.从中医上讲,苹果有生津止渴,去烦躁的功效,比较适合孕妇养心益气.孕妇情绪调节好了,对保胎有好处.

2、"晶明珠"葡萄.葡萄对保胎也有好处.葡萄性平,有去烦躁、益气养颜、利小便的功效.并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素,能补充大脑营养,活跃神经.这对孕妇和胎儿都好.

3、"小小果"樱桃.孕妇易贫血,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇补铁,所以,问及保胎吃什么水果好,孕妇选择樱桃补铁,可以缓解缺铁性贫血.不过,樱桃中的维生素A比较多,维生素A的过量摄入对胎儿不利,孕妇不可盲目过量食用.

4、西柚.含有天然叶酸.叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少.孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要.叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重.因此,西柚也是孕期妇女首选.