儿童可以吃何首乌吗?小孩吃何首乌好吗

小孩一般都是不建议吃很补的东西,那么何首乌作为滋补中药,是否合适给小孩吃呢?小孩吃何首乌好吗?下面我们来一起介绍下吧!

儿童可以吃何首乌吗

因为何首乌具有健脑益智,降脂,预防和减轻动脉粥样硬化,增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效,所以小孩子可以适量服用,量不宜过多.针对孩子的情况不太可能有立竿见影的效果,但对身体也不会有什么伤害.如果有什么不适,应该在医师的指导下服食,切不可擅自用药,以免造成不良后果.

宝宝吃补品注意事项

饮食补充为主

天然食物中含有BB生长所需的多种营养素,通过日常饮食是获取所需营养素是最主要,最安全的途径.

营养品补充为辅

部分易缺乏的营养素如钙、维生素D等,则可通过额外添加营养品的辅助形式来满足宝宝生长的需求.

科学补充遵医嘱

营养缺乏或者过量都会影响健康,所以BB的营养补充不可盲目滥补,最好遵照医生的建议进行补充.

饮食均衡不偏食

合理的膳食结构是防止宝宝营养缺乏最有效的方法.不偏废任何一种食物,养成良好的喂养与饮食方式.

何首乌枸杞煲乌鸡

补气血、养肝肾

用料

乌鸡 1 只、何首乌 1 支

枸杞 5g、瘦肉 300g

姜 3 片、烧酒 10ml、盐 5g

步骤

--何首乌和枸杞用清水浸泡 15 分钟,再清洗干净.

--锅中放入适量清水,大火烧沸后将姜片、乌鸡和瘦肉放入,汆煮约 2 分钟,再取出沥干水分.

--煲中放入适量热水,大火烧沸后将乌鸡、瘦肉、何首乌、枸杞和烧酒放入.

--大火煲煮 25 分钟后转小火继续慢慢煲煮 4 小时,最后加盐调味即可.