妈妈好孕网 > 养生频道 > 食疗 > 冬天吃香蕉有什么好处?冬天吃香蕉的好处

冬天吃香蕉有什么好处?冬天吃香蕉的好处

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:31+

冬天吃香蕉有什么好处?冬天吃香蕉的好处

香蕉的好处多多,但是香蕉我们一般是夏季和秋季吃的比较多。冬季气候比较寒冷,那么,冬天可以吃香蕉吗?冬天吃香蕉有什么好处?

冬天吃香蕉的好处和坏处

一、好处:

冬天的人因为寒冷,空气也大多比较干燥,常常发生便秘,吃点香蕉可以起到一个通便作用,因为香蕉中含有大量的纤维素!

二、坏处:

香蕉属寒性食物,在身体感冒时,特别是在冬天,会加重感冒,过量食用会对胃功能造成伤害,尤其对体质属虚寒的人更不适合,以免引起腹泻!

综合建议:可以适当的每天吃半根或一根,或者蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食!

冬天怎么吃香蕉

冬天拔丝香蕉的做法

材料:香蕉1根、鸡蛋2个、白糖适量、面粉适量、淀粉些许、色拉油适量。

做法:香蕉剥去皮,切块,鸡蛋打入碗内,加面粉、淀粉、水、少许色拉油。将香蕉块拍上少许干淀粉,挂糊。油烧至7成热时,下挂了糊的香蕉块慢炸,沥油。锅内留少许油,倒入适量白糖炒至粘稠状。倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可。

香蕉粥的做法

材料:大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。

做法:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

香蕉黄油烤吐司的做法

材料:香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量。

做法:黄油切丁放平底锅中加热融化。黄油融化后关关,把香蕉切片放在黄油当中拌均,加红糖。把香蕉均匀的拌开,每一片上都裹上黄油和红糖。再把香蕉铺在白吐司片上,撒上一层椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分钟。出炉后再撒上一层椰蓉,从中间切开。

冬天吃香蕉一次吃多少

香蕉作为水果中的一种,每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉少吃些会有助于通便的,减少便秘的,但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的,不管是什么食物还是食量就好的,多吃都会起到相反的作用的。所谓物极必反,吃多了,肠胃受不了,引起其他肠胃疾病。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/87942.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。