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蒜蓉粉丝蒸扇贝蒸多久?蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:28+

蒜蓉粉丝蒸扇贝蒸多久?蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做?

蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道非常有名的菜谱,味道带有浓烈的蒜香味儿,深受大家的喜爱。那么,蒜蓉粉丝蒸扇贝蒸多久?蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做?

蒜蓉粉丝蒸扇贝蒸多久

家常简易做法

原料:

蒜蓉、扇贝、生抽、粉丝

做法:

1、蒜蓉炸变色,炸香。

2、扇贝用牙刷刷洗干净,然后用刀子撬掉盖子。

3、细粉丝温水泡软。

4、扇贝摆在盘中,放上粉丝,炸好的蒜蓉。

5、倒入生抽或者海鲜酱油,如蒸笼5、6分钟,即可。

蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做好吃

做法一

食材准备

蒜茸,生抽,盐,粉丝,青红椒粒

制作步骤

1、粉丝泡软,大蒜剁成蒜蓉。

2、洗净贝壳,只留下一面壳,取出贝肉,洗净泥沙。

3、先来调点汁:热锅放油,油热后,爆香蒜蓉,然后加入适量生抽、盐,调成汁。

4、扇贝洗好后放在盘里,把泡软的粉丝和爆好的蒜蓉放在贝肉上,再在上面撒上一些青椒和红椒粒。蒸锅里的水沸腾后旺火蒸5分钟即可。[1]

5、出锅后淋上些许热油,味道更佳。

做法二

主料:扇贝(鲜)

辅料:粉丝、姜、蒜、葱

调料:料酒、鸡精、酱油、色拉油、食盐

做法:

1、先把扇贝清洗干净,粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用。

2、姜切细切,1瓣蒜切成蒜末,葱切葱花。

3、锅中放少许油烧热后转小火放入1/2蒜末爆香。

4、将爆香的蒜末与另一半生蒜末调入少许盐,鸡精混匀备用。

5、洗干净的扇贝用刀剖出,将粉丝剪成小段,然后铺在贝壳里,均匀的撒一点点儿细盐。

6、将剖出的扇贝肉放在粉丝上,每只均匀的倒入少许黄酒,铺上调好的蒜蓉。

7、再摆上几根姜丝,入开水锅中大火蒸5分钟取出,拣掉姜丝,逐个洒上少许葱花,浇点儿美极鲜酱油,另取一锅油烧至冒烟,再均匀的浇在葱花上激发香味即可。

扇贝的营养价值

贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用;儿童、痛风病患者不宜食用。

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