日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:27+
菠萝是营养价值非常高的水果,对身体有皮肤都有不少的好处。有人困惑了,三月份菠萝可以吃吗?关于,3月份有菠萝吃吗?三月份菠萝可以吃吗?妈妈好孕网小编来为您一一解答!
3月份有菠萝吃,现在正是菠萝大量上市的时候。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
三月份菠萝可以吃。老人都讲吃水果就吃应季的好,顺应大自然的规律最为健康。三月的应季水果当属菠萝,菠萝含有的蛋白酶可促进消化,分解蛋白质;并且其中的纤维素对便秘治疗也有一定的疗效,可以清除体内堆积的毒素,从而达到瘦身效果。下面美体编辑就为大家推荐几款菠萝的美味吃法,让你乐享健康减肥。
1、菠萝减肥主要是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。
2、菠萝具有促进饱腹感的作用,能减少其他食物的摄入量,本身又有营养保证,另外它具有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用。
3、每100克菠萝只含有0.1克的脂肪,是非常适合减肥人士食用的水果。
饭前和饭后食用都可以。饭前喝一杯菠萝汁能够给人饱腹感,从而能减少饭量。饭后食用菠萝能够促进肠胃的蠕动,减少排泄物早期肠胃的时间,有润肠通便的效果。
切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。避免这种情况发生的方法很简单:菠萝去皮后,切片或块状,放置淡盐水中浸泡半小时,然后用凉开水冲洗去咸味,即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝或会营养不均衡,进行前必须细心考虑。
菠萝性微寒,吃多了容易伤胃肠,尤其是胃肠不好的人,多吃会引起腹泻,一天最多不能超过半个。
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