日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:35+
鸡蛋含有丰富的蛋白质,几乎大家都有吃鸡蛋的习惯,不敢是单独食用,还是和其它食物搭配。那么,蒜苗能和鸡蛋一起吃吗?蒜苗可以炒鸡蛋吗?
鸡蛋和蒜苗能同吃。
原料:
蒜苗200克,鸡蛋2个,盐、料酒、油适量
做法
1、蒜苗洗净切成寸段。
2、鸡蛋打散,在蛋液中加入一勺料酒,搅打均匀。
3、锅中放适量油烧热,倒入蛋液。
4、待蛋液稍定型,炒散。
5、倒入蒜苗翻炒几下。
6、加盐,翻炒均匀,出锅。
手撕青蒜苗
材料:青蒜苗,虾米,蒜,色拉油,食盐,鸡精,白糖,白醋。
做法:
1、将青蒜苗洗净后放入锅中汆烫1分钟捞起过凉水。
2、蒜苗水分控干后放入碗中,用手将蒜苗撕开。
3、放入适量虾米撒在蒜苗之上。
4、锅里热油,蒜切末后如果爆香,将滚油淋在蒜苗上,加入盐、糖、醋、生抽和鸡精搅拌均匀即可。
青蒜苗炒鸭肉
材料:青蒜苗,盐水鸭,色拉油,食盐,料酒,生抽,白糖。
做法:
1、将蒜苗清洗干净后用刀背拍碎切成小段。
2、准备好熟的盐水鸭切成小块,起油锅加入鸭肉翻炒。
3、加入生抽、料酒炒至压碎变脆后铲出。
4、锅底留少许油加入蒜苗快速翻炒后再倒入鸭肉回锅。
5、烹入白糖与食盐调味,翻炒均匀即可出锅。
1、蒜苗不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。
2、不能过量食用。有肝病的人过量食用,有可能引起肝病加重,还会影响视力。每天应在60克左右。
3、对于白癜风患者来说最好不要吃太多的蒜苗,因为蒜苗的刺激性比较大,还含维生素C,白癜风患者如果吃的过多是会影响到自身的健康的,所以请白癜风患者最好是不要吃太多的蒜苗,以免会影响病情。
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