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三文鱼煮多久?宝宝吃三文鱼煮多久熟?

日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:22+

三文鱼煮多久?宝宝吃三文鱼煮多久熟?

很多人吃三文鱼都是至二级生吃,但是对于一些吃惯熟食的人来说,生吃三文鱼似乎一时难以接受。因此,很多人选择蒸熟或者煮熟吃。那么,三文鱼煮多久?宝宝吃三文鱼煮多久熟?

三文鱼头汤煮多久 

原料:三文鱼头一个,豆腐500克,姜、枸杞、黄酒、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、鱼头一切为二,洗干净,特别是去干净腮,用加了黄酒的盐开水烫2分钟,捞出洗净。豆腐切成3厘米大小的块。

2、将鱼头、豆腐放入汤锅内,并加入足量的水大火烧开。

3、放入姜片、两勺黄酒、一小把枸杞,用小火炖煮1个半小时即可。

4、起锅前加入盐和胡椒粉调味。

水煮三文的做法

制作原料

主料:三文鱼

辅料:蔬菜、粉条(泡过水的)、辣椒面、柠檬

调料:盐、葱、姜、蒜、鸡蛋清、淀粉、豆瓣酱、花椒粉、鸡精、食用油、水

制作方法

1、将三文鱼切成片,加入鸡蛋清、淀粉、柠檬汁拌匀。

2、坐锅点火倒油,待油热后放入葱、姜、蒜、豆瓣酱、水、盐、鸡精,开锅后加入蔬菜,煮熟、捞出放入盘中。

3、再放入三文鱼略煮、捞出放入盘中;加入花椒、葱。

4、坐锅点火倒油,油热后浇在三文鱼上即可。

宝宝三文鱼做法

三文鱼菜粥  

原料:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片  

做法:  

1、锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟;  

2、剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎;  

3、将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠;  

4、再加入鱼泥,边煮边搅;  

5、最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。  

注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。  

营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。

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