士力架可以刚冰箱吗?士力架化了怎么办?

士力架是一款可以补充能量的食物，甚至很多学生族都会带到考场去食用呢。今天妈妈好孕网小编就要为大家介绍一下，士力架可以刚冰箱吗?士力架化了怎么办?

士力架可以刚冰箱吗

如果夏天室温过高，比如30度以上，是应该放在冰箱冷藏室里保存的。只是需要注意的是，当把士力架从低温的冰箱里拿出来的时候，如果不尽快食用，由于其表面是凉的，会导致室温中的水蒸气在其表面凝结，从而使得其中的糖分(只是糖，与脂肪无关)在其表面结晶析出，从而发白，影响外观和口感。

士力架化了怎么办

应该是环境温度高了，巧克力融化而变软。放在冰箱里会重新变硬。但是要恢复原状是不可能的了。储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天，如果室温过高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，请勿立即打开，让它慢慢回温，至接近室温时再打开食用。冬天，如果室内温度低于20℃，储存在阴凉通风处即可。当然，为了保持巧克力的最佳风味和口感，最好是吃多少，买多少，每次吃最新鲜的。

有助于快速恢复体力的食物

1、燕麦片

据营养学家称，这种高纤维早餐食物能够让人饱上半天的说法是有一定道理的。燕麦片富含纤维，能减慢消化过程，于是碳水化合物细水长流地渗入血流，身体就能源源不断地得到能量，吃糖和蛋糕也可以摄取到大量碳水化合物，并且从所含的单糖中迅速得到大量能源，但吃过之后也会疲倦得更快，只适合短暂的恢复体力的需要。而吃上一碗燕麦片粥就完全不同，它能够使人的血糖保持在高水平，适合长期保持体力的需要。

2、低脂酸乳酪

很多妇女在经期前后会觉得既疲倦又不舒服。最新研究显示，这些妇女如果多吃酸乳酪之类的富含钙质的食物，就能从中得到好处。在对一些女运动员的研究中发现，在她们食用低含钙膳食期间，大部分人都说月经来时感到不适;然而，当转为食用含钙较多的食物之后，月经痛、尿潴留、疲劳、无精打采等情况就改善了。这是由于钙质能影响平滑肌与激素的分泌，所以能有效减轻月经痛和经前的尿潴留，帮助经期女性恢复体力。

3、香蕉

小伙伴们不知道了吧，香蕉是能量的极佳来源，与其他水果一样，其所含糖分属于容易消化的碳水化合物，并且还富含钾质，钾质有利于帮助肌肉与神经活动正常。有些营养素可以长时间储存在体内，但钾不同。激烈运动时，钾会随汗水流失;健康出现问题时，钾的储存量也会降低。吃香蕉虽然不能改善健康问题，但是可以帮助你恢复体力。

4、小面包

面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源，碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同，是以糖元的形式储存在肌肉和肝脏之中的，一旦身体需要，随时可以取用，这种“储备燃料”能确保体力的充沛。随身携带小面包当零食吃，有助于随时恢复体力，小面包最适合在两餐之间体力下降时吃。