三伏天容易中暑吗？三伏天怎么预防中暑？

中暑是夏季最容易发生的事情，因此，夏季预防疾病首先就要注意中暑，做到防护于未然。那么，三伏天容易中暑吗？三伏天怎么预防中暑？

三伏天容易中暑吗

一到高温天气，最常见的病就是中暑。三伏天容易得什么病，中暑的原因有很多，受阳光直接暴晒，处于高温、闷热且通风条件差的室内，在人群拥挤的闷热环境中。

中暑症状：头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、烦躁不安，严重者会有昏厥、痉挛等症状。

三伏天怎么预防中暑

中暑预防：一般人应注意出行躲避烈日，别等渴了才喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，谨防情绪中暑。户外或工厂里的高温作业者、小饭店里的厨师、在室外上体育课的学生等人群，应做好防暑准备，并隔一段时间到阴凉通风处休息。心脑血管疾病患者、糖尿病患者、平时体质弱的人以及颈椎有问题、脑供血不足的人，应避免到易使人中暑的环境去。产妇“坐月子”期间也应注意室内通风，太热时可开空调，注意风不对着人吹即可。婴幼儿不宜捂得太严，穿肚兜或一层薄衣，睡觉时身上搭一层毛巾被即可。

防暑药物：有中暑症状，可以吃人丹，或在太阳穴处抹清凉油，也可将风油精滴几滴到水里喝。因中暑而上吐下泻的人，服用藿香正气软胶囊效果不错。

三伏天容易中暑的原因

吃凉食冷饮

在气温炎热时多吃一些冷饮就可以中暑，在夏天吃一些冷饮也是很平常的事，但是别吃得多，吃越多越容易影响肠胃的消化功能、同时也会降低抵抗力，更会让人感到中暑。因为短时间的摄入冷饮过多，消化系统就会收到影响，同时也会因为局部温度下降而失衡，影响全身系统功能，导致中暑。

关窗睡觉

在高温下，人体内的热量散发会受到阻碍，周围的热量通常也会反向辐射人体，在高温闷热的时候，汗水通常都是不离开人体，因此人体热量很难散失，因此累积到一定程度就会出现头昏、眼花症状。

在高温待在闷热的房间中也会属于高温影响体温失调的热射型中暑，在闷热房间内午休时间过程称为诱发因素之一。

喝凉茶不当

一般来说，多喝一些凉茶也是可以帮助避暑，在夏天容易出汗和损伤正气，服用苦寒的凉茶也会让虚者更虚，也会伤脾胃，影响营养的吸收同时也会增加中暑的几率，特别是老人和孩子不适合多喝凉茶。

太阳刚落山遛弯

北京东方医院亚健康中心主任彭玉清解释，傍晚时分的高温主要源自于众多热源的集中散热。吸收了一天热量的建筑物此时正释放热量，大量的热辐射会提升环境温度。