日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:23+
野苋菜在山区等地很多见,而且有人夏季专门采摘清炒或是煲汤都是美味。那么,炒野苋菜要焯水吗?野苋菜和山药能在一起吃吗?
野苋菜也是苋菜的一种,无论是吃野苋菜叶还是吃野苋菜根都需要先几遍水冲洗,然后焯水后吃,一是有利于清除泥沙,二是有利于去除农药残留,吃得更放心。
可以的,一般人群均可食用,尤其妇女或是老人儿童都可以吃。
很多时候为了保存新鲜的野苋菜,有些地方的人们就是直接清洗干净野苋菜后,再太阳下晒干保存,但是这样容易散失水分,甚至有人担心损失掉营养。
其实,晒干后的野苋菜依旧存在营养的,含有蛋白质、胡萝卜素,维生素等多种成分,吃之前用冷水浸泡后可以和辣椒一起清炒,营养又下饭,夏天很多人都喜欢这么吃。
1、新鲜野苋菜若是少量用袋子装可以放冰箱冷藏,1-2天没有问题。
2、新鲜的野苋菜常温下根部竖立放于清水中可以保鲜,而且放置叶子不会枯黄,可以放1-3天。
3、晒干保存,这种做法是先清洗干净,然后晒干用袋子装好,注意干燥避免湿润发霉,可以保存3个月到半年都不等,是保存最长的一种方法。
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