芭乐可以空腹吃吗？芭乐可以降血糖吗

很多时候人们饿了总是喜欢拿水果垫肚子，孰不知有些水果空腹吃会引发胃酸等症状发生。那么，芭乐可以空腹吃吗？芭乐可以降血糖吗？

芭乐可以空腹吃吗

最好在早餐20分钟后在吃。芭乐的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，芭乐果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13——17％，其中维生素C的含量比苹果高1——2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

芭乐汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

芭乐可以降血糖吗

据史书记载已有300余年，因为大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在芭乐果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。

芭乐是可以降低血糖，是糖尿病人最佳理想食物之一。但是，芭乐吃多可能会导致上火，也可以试试芭乐茶，芭乐茶同样也具有很高的营养价值。另外，通过芭乐的食用虽然可以有降血糖的作用，不能停掉原来的治疗方法。而单一食用芭乐作为的治疗方法，这样是不可取的。降血糖重要的还是通过饮食控制、运动锻炼及药物控制来治疗的。

哪些人不能吃芭乐

1、芭乐富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用芭乐。

3、芭乐籽多，患有支气管疾病者不宜食用芭乐，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、芭乐可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。