松籽什么季节采摘？吃松籽有什么好处？

松籽一般在东北等地有种植，但是市面上貌似是一年四季都可以吃到。那么，松籽什么季节采摘？吃松籽有什么好处？

松籽什么季节采摘

秋季，采摘时间一般是9月中旬到10月中旬。 冬天买来吃，松籽热量大，非常适合冬天使用。

松籽，是松树的种子。松籽含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松籽既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

吃松籽有什么好处

松籽是药用价值很高的干果，吃松籽的好处多，而合理的搭配与制作方法会使它产生更明显的食疗效果。

1、吃松籽的好处：缓解气短干咳、便秘、咯血、四肢乏力、少痰等病症。

取松籽和白砂糖，比例为1：2，向锅里加入适量的清水，把白砂糖放进锅里溶化，开小火慢慢地熬，等到出现糖丝了之后放进去海松籽，搅拌均匀。然后倒入盘子里摊平盛放，用刀切成平均的几个小块，等到晾凉了之后吃就可以。每天三次，一次一块。

2、吃松籽的好处：治疗头晕乏力、肝血不足等病症，身体健康的人经常吃会起到强身健体的作用。

取一定量的松籽，清洗干净以后捣碎，研磨成粉末状后放进瓶子里密封保存。一天三次，每次用温酒送服15克，坚持长期食用。

3、吃松籽的好处：缓解和治疗干咳、头晕、视野模糊不清、便秘、肠燥等症状。

取松籽和粳米，比例1：5，将海松籽捣烂研磨成粉末，粳米清洗干净，两者一起放进锅里，加入适量的清水，开大火先煮沸，然后改小火慢慢再煮半个小时，等到米烂了以后熄火。每天早晚都吃一点。

松籽吃多了好吗

松籽虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松籽保持距离。由于松籽油性较大，且属于高热量食品(每100克的松籽可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松籽的量以20—30克为宜。

平日多吃松籽，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松籽，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。