日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:7+
冬虫夏草虽然是一种名贵药材,但是食用时间或是量不对可能有害而无益。那么,冬虫夏草什么时候吃最好?冬虫夏草保质期多久?
从一年12个月的时间角度来说,针对身体基本健康的消费者,以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好,如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况,夏天或者气温较高的时节也该服用,不应等到天凉的时候,而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果;从一天的角度来说,无论是什么人群、什么原因服用,以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间,这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间,而且胃肠已排空,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强,而晚上临睡前,胃已排空,人即将进入安静与休息的状态,人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成,这个时间服用冬虫夏草,对其有效成分的吸收与利用能力也很强。
冬虫夏草与各种肉类炖在一起食用是个很不错的选择,不过在烹制时需要注意这几点:
视个人身体状况,虫草每天服用量0.5——5克即可,
炖汤时所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;
虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用“文火”慢炖,火力不要过大、过猛;
炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。
专家提醒大家:“冬虫夏草越新鲜质量越高,最好不要久放。在真空条件下可以存放5年;如果是一般的条件,保质期也就是两三年,时间过长有效成分会流失。”保存冬虫夏草,要放在通风阴凉干燥的地方,以防潮、防虫、防蛀。“专家说,”如果希望保存的时间长一些,可以把冬虫夏草用玻璃容器装好,封好瓶口,再放入冰箱冷藏。也有观点认为,把冬虫夏草和花椒或丹皮混在一起保存,可以延长保质期。药材发潮后,要及时暴晒一下。“医学界承认的药用价值最高的虫草来自西藏那曲以及青海玉树,海拔4200米线西藏那曲虫草的典型代表是福临门冬虫夏草,天然虫草素含量较高,用于抗癌以及治疗肾类疾病效果较好。
服用虫草的量一定要合理
每天应服1-9克最适宜,这是根据我们众多用户反馈得来的数据,有的用户每天吃1克效果就非常好,有的则要3到6克,不同的体质不同的病情需要的量不一样。保健1-3克,治病需要5克以上,最终调整到适合自己的用量。
服用虫草的时间务必要恰当
根据中医学原理,用餐前后30——60分钟服用,效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。
服用周期后效果看得见
30天作为一个初始周期比较科学。
总结顾客吃虫草效果反馈,一般开始服用7-10天后,会发现易入睡,血液循环加强,疲劳感渐渐消除;服用2周后,脸色红润,精神好,身体各项机能旺盛,趋向于平衡;服用1疗程(30天)后,精力充沛,气色好,整个人充满活力,恢复年轻态;整年持续服用,提高机体免疫力,有效对亚健康、体弱及年老体质衰退者调理;重病或手术后恢复;癌症的预防及辅助治疗。
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