日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:19+
香瓜茄虽然虽然看上去普通,但是和普通的茄类相比,香瓜茄的营养价值和好处要多得多。那么,吃香瓜茄有什么好处?要注意哪些?
“茄瓜一人参果”可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析,在每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等;维生素C130毫克。是梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍;维生素B10.25毫克,是番茄、黄瓜的8倍,苹果的5倍;维生素B20.27毫克.是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;胡萝卜素0.9毫克,是番茄的2倍.黄瓜的10倍;总氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;特别是微量元素硒分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍。还有钼,镁,铁,锌,锰。钴。从以上化验分析中可以清楚地看出,“茄瓜一人参果”所含的营养成分确实较高,也较为全面.食之能补充人体之需要,具有较高的营养保健价值。
一、增加食欲
香瓜茄具有增加食欲的作用,它可以加强肠胃的吸收功能,是非常不错的保健佳品。
二、生津止渴的功效
香瓜茄具有生津止渴的作用。香瓜茄内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,在夏季淡热的时候或咽喉干燥的时候都可以食用香瓜茄来解渴。
三、美容养颜作用
香瓜茄具有美容养颜的。香瓜茄有淡雅的清香,果肉清爽多汁,风味独特。含有大量的硒元素和钙元素,所以女性朋友常吃香瓜茄可以起到补钙及美容的作用。
四、保护心血管
香瓜茄具有保护心血管的作用。香瓜茄所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,其硒元素含量非常高。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器。
五、改善神经衰弱
常吃香瓜茄还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。
六、增强免疫力
香瓜茄可以提高机体免疫功能。香瓜茄所含的硒,均为有机硒,具有增强免疫力的作用。
七、抗衰老作用
香瓜茄具有抗衰老的作用。高蛋白质是香瓜茄的主要特点之一。蛋白质是由氨基酸组成,而香瓜茄所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符,食之容易被人体吸收利用,所以对身体非常健康且具有延缓衰老的作用。
八、预防肿瘤
香瓜茄具有预防肿瘤的作用。香瓜茄中维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富。维生素对预防肿瘤的作用已经引起医学专家的关注,并提出维生素C可预防肿瘤的论点。维生素C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力,用于防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等,均有较好的疗效。所以常吃香瓜茄可以起到防癌抗癌的作用。
来 源:为双子叶植物药兰科植物角盘兰(人参果)的带根全草。
功 效:强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血。
主 治:治神经衰弱、失眠头昏、烦躁口渴、不思饮食。
性味归经:味甘,性温。入脾、胃二经
社会上对“茄瓜一人参果”还存在一些不同看法,其中最主要的是其含糖量低.口味不太好。因此,国内一些科研单位对“茄瓜一人参果”进行了选育,成功地培育出了含糖量高的新品种.其含糖量为6%-9%.味道甜,口感好。对此,又有人认为.其含糖量之高低.不应成为质量优劣之标准。甜味人参果口感好.同然受人青睐:但商品货架上的许多无糖食品,不是也颇畅销吗?而且,当前我国有许多人(如糖尿病患者等)不宜多吃甜味人参果.而应常食低糖人参果。
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