马蹄发芽还能吃吗 建议扔掉

日常生活中有很多食物放久可都会发芽，例如大家吃的比较多的土豆、花生米等。那么，马蹄发芽还能吃吗？马蹄发芽怎么办？

马蹄发芽还能吃吗

对于荸荠长芽能吃吗这个问题，一般都建议不要吃，因为这些蔬菜类保存不当，再次发芽之后就容易滋生细菌，导致人们吃了之后容易发生问题。所以为了身体的健康，医生建议大家从自身的健康出发，最好不要吃。

马蹄发芽的危害

一般发芽的话，就是说明食物本身已经出现了变质的情况，那么荸荠本身里面的蛋白质以及食物的机构出现了变化，很容易的导致食物中毒的情况，尤其是荸荠本身是属于凉性的食物，容易和一些海鲜等物品进行反应，轻微的话就是产生腹泻，腹部的疼痛，严重的话直接的导致上吐下泻的食物中毒，对于身体的心脏的伤害也是很大的，所以荸荠发芽的话一定是不要吃了。

发芽后有毒的

发芽土豆：不能吃！有毒，赶紧丢掉！

生活比较常见的发芽食物就是土豆，土豆中天然存在着一种生物碱类的有毒物质——龙葵碱，在正常情况下，土豆中的龙葵碱含量是极低的，不影响食用。

但是，如果土豆发芽，发芽处的龙葵碱含量就会飙升。其引发的中毒症状主要有恶心、口舌发麻、腹泻等不适，对人体的胃肠道会造成极大的伤害。

日常我们应将土豆放到阴凉处，避免见光或者被风吹，降低发芽的几率。

发芽后无害的

这些食物发芽：虽然无害能吃，但营养会降低。

发芽后还能吃的食材可分为两类：一类是吃了无害，但是营养会降低；另一类是不仅能吃，而且营养价值较发芽前反倒增加了。

发芽后，无害但营养降低的食物代表：洋葱、大蒜、姜、马蹄、山药、红薯、紫薯。

洋葱、大蒜：洋葱或大蒜在发芽后，水分会减少变得干瘪，吃起来不仅没了原来的口感和味道，而且营养价值也下降了很多。

姜：姜一般很容易发芽，虽然可以吃但营养会“缩水”。建议大家一旦发现姜长了芽，最好尽快用掉，避免腐烂。

马蹄、山药：马蹄、山药在发芽后的营养物质也会下降，但是把芽剔掉后，仍然可以食用哦。

红薯、紫薯：发芽后的红薯、紫薯块茎中的部分营养物质会被芽所吸收，食用价值降低。尤其要注意观察它们是不是发霉了，霉变的红薯和紫薯一定不可以吃！