猪腰可以天天吃吗 不能经常吃

猪腰吃了有一定的好处，尤其是肾不好的人，吃猪腰可以补肾，因此，有些人经常吃。那么，猪腰可以天天吃吗？猪腰吃多了会怎么样？

猪腰可以天天吃吗

猪腰子不能经常吃。

猪腰子中含有脂肪和胆固醇，每100g猪腰子中含有脂肪3.2g，胆固醇354mg，这两种物质在体内累积过多会导致肥胖或者其他病症，因此猪腰子不能经常吃。

猪腰吃多了会怎么样

导致肥胖

猪腰子是含有脂肪的高热量食物，人体每日还会从其他途径摄取脂肪，经常吃猪腰子会由于脂肪摄入过量而导致肥胖。

导致高胆固醇

每人每日从食物中摄取胆固醇200mg即可满足身体需求，但是每100g的猪腰子中就含有354mg胆固醇，所以经常吃猪腰子还会导致高胆固醇。高胆固醇可能引起动脉粥状硬化、静脉血栓、胆结石等病症，因此食用猪腰子不宜太过频繁。

导致血脂偏高

猪腰子中的胆固醇经过人体消化吸收后还会成为血脂，过量食用猪腰子会造成血脂偏高，过高的血脂含量可能会引起动脉粥状硬化、冠心病、胰腺炎等病症。

猪腰多久吃一次好

猪腰子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及多种人体所需的维生素，还具有滋阴补肾、壮阳补虚的功效，因此适当食用是没问题的。但是为了防止猪腰子中的脂肪以及胆固醇对我们的身体造成不好的影响，每月的食用次数应该不超过2次。

猪腰的食疗功效

性味：咸、平、无毒。归经：入肾。猪腰

功效：理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。

主治：肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利。

营养价值：

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。