日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:24+
可可粉可以用来泡水喝,加入牛奶、蜂蜜等食材,口感风味非常好,日常可以偶尔饮用。那么,可可粉什么时候喝?可可粉饭前喝还是饭后喝?
可可粉因为含大量粗纤维,所以早饭起来先充可可粉喝,对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝,但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉,饭后一小时再喝别的茶,中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝,可可粉是纯天然既有高热量的食物,是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物,常喝对皮肤也很好。可可粉是一种很健康的食物,没有什么禁忌。
可可粉喝了能增加饱腹感,还是高热量的食物,所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜,大约3大汤匙,然后再吃别的食物,减肥尽量少吃煎炸食物,宜清淡。水多水少无所谓,一般300ml就可以了。
1.可可粉20克,加热牛奶200毫升。
2.可可粉20克,加热牛奶200毫升,加蜂蜜个人想要的量。
3.【可可蜂蜜】:加蜂蜜一起冲泡,味道更加。可代替早晚餐;
4.【可可豆浆/牛奶】:将可可粉加入豆浆/牛奶中饮用,能清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆/牛奶本身带有少许甜味,可令味道更美。可可豆浆/牛奶可替代早餐,无须再进食其他食物;晚餐只喝一杯可可豆浆/牛奶,再搭配一个水分多、糖分少的水果;
可可粉属于兴奋类物质,不主张长期服用,这是肯定的。吃多了,长年服用可以有一定的成瘾性。水最好,人体需要2-3公斤的水,要积极补充。你喝的那些东西,无法代替喝水的补充。
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