安化黑茶可以减肥吗 安化黑茶减肥方法

安化黑茶是湖南的特产之一，去湖南，千万不要错过这款茶叶，自己用送人都好。那么，安化黑茶可以减肥吗？安化黑茶怎么减肥？

安化黑茶可以减肥吗

黑茶可以减肥。

理由：

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。另外，黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

黑茶减肥原理

湖南安化黑茶含有丰富的茶多酚及其氧化产物丰富的茶多酚、氧化物的作用

①这些物质能溶解脂肪，促进脂类物质排出；

②能降低血液中胆固醇的含量，从而减少动脉血管壁上的脂肪的沉积，降低动脉硬化的发病率；

③能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内脂肪的含量。

黑茶减肥方法

一、早餐膳食：

起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

二、午餐膳食：

大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

三、晚餐膳食：

与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

黑茶的其它好处

1、黑茶茶性柔和，是养胃、补气的良药。

2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

4、黑茶保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而是光滑鲜嫩。

5、黑茶茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后不仅不失眠，而且由于茶性柔和还能够安神促进睡眠。