日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:38+
鸭血粉丝汤是用鸭血为食材的一种美食,搭配粉丝 ,是早餐很多人喜爱的一种面食类美食。那么,鸭血粉丝汤热量高吗?减肥可以吃鸭血粉丝吗?
一碗鸭血粉丝汤每100g所含有的营养信息如下:
热量:112.62大卡、碳水化合物:22.51g、脂肪:0.77g、蛋白质:3.70g、纤维素:0.31g
1碗(小份)鸭血粉丝汤(250g)大约含有282大卡的热量。
鸭血60克120
鸭胗10克20
鸭肠10克20
鸭肝10克20
鸭肉植物油2克200
粉丝100克100
这里能算出的能量是500千卡。实际上要看店家用的什么其他的料了。比如动物油提味那么能量就多了。
食材热量计算一直有个误区,有的食材烹饪正确了,是比较容易被人体吸收的,比如你这个问的汤,那么就不能简单的按本身的食材热量来算。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)112.62
碳水化合物(克)22.51
脂肪(克)0.77
蛋白质(克)3.70
纤维素(克)0.31
砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
吃什么都没有关系,关键是你什么时候吃,比如晚上7点之后最好就让嘴巴和胃休息下来了,平时一定要锻炼,这里指的锻炼是可以去学习一些有氧运动,不仅锻炼了自己还达到减肥的效果。
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