日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:14+
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。特别适合青椒炒鸡肝,或者和鸡杂一起,特别好吃,当下酒菜简直是美味!夏天和三两个朋友坐在一起,吃着鸡肝宵夜,聊着家常,日子简直不要太舒坦!
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。如:卤鸡肝,炸鸡肝。
因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。来源为雉科动物家鸡的肝。
材料:鸡肝500g、洋葱、香菜、蒜3颗、酱油3勺、醋2勺、味精2g、辣椒油2g、芝麻油1g、花椒油1g、盐5g。
【步骤】
1.鸡肝洗净,摘去筋膜油脂。
2.凉水上锅煮20分钟。
3.煮好取出,晾凉。
4.蒜,盐,味精。
5.捣碎。
6.准备料汁。
7.加入,辣椒油,花椒油,香油,酱油,醋根据口味添加。
8.混合均匀。
9.香菜,洋葱切丝备用。
10.鸡肝切块。
11.鸡肝,香菜,洋葱放入容器内,到上酱汁。
12.翻拌均匀即可!
鸡肝是鸡的肝脏,由于味道还是不错的,所以很多朋友也是非常喜欢吃鸡肝的,而一般人都是可以吃鸡肝的。而对于经期的女性们来说是有很多食品是不可以吃的,这些食品是可能影响到她们的身体健康的。
月经期间可以吃鸡肝的,鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,月经时要注意休息和保暖,不要吃刺激性食物。
121大卡/100g
100g所含热量需要散步83.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪4.80克;胆固醇356.00克;核黄素1.10克;钠92.00克;锌2.40克;磷263.00克;蛋白质16.60克;铁12.00克;维生素E1.88等。
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