日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:18+
特别多喜欢吃文蛤的女性朋友们,在文蛤盛产阶段都是顿顿有它,但女性朋友们都有一个重要的阶段,那就是成为一个妈妈。当她怀上宝宝时,就会有多种忌口,那孕妇能不能吃文蛤呢?
孕妇是可以食用文蛤的,因为文蛤具有滋阴,利水,化痰的功能,可以生津,消除孕妇水肿,口渴,对治疗孕妇痔疮也有功效,也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。文蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素(高铁、高钙)、低脂肪,文蛤里的牛磺酸可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢,能抗痉挛、抑制焦虑。
一般情况下,蛤蜊最好不要多吃,吃多了容易引起身体不适。
现在的海水都被污染了,贝类食品最容易聚集有毒有害的物质,如重金属、化学物质汞、砷等,特别是滩涂上的重金属沉淀积集比较多,吃多了贝类,会在人体内积存这些有毒物质,对身体很不好。而且,不经高温煮过的食品最好不要吃,因为里面会有很多寄生虫。
1、富含较多维生素的食物;
2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;
3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;
4、含丰富蛋白质的食物;
5、富含碘的食物。
1、辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;
2、有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
3、甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;
4、味精:味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少吃或不吃;
5、人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;
6、含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。
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