日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:28+
很多人都认为松蘑是只能煲汤,认为只有煲汤,才能充分地享受到松蘑的美味和价值。但其实不然,松蘑还能和土豆片能一起炒着吃。下面就由小编来教大家具体的做法吧。
松蘑和土豆片能一起吃。菌类食物一直都是我们在生活中比较喜欢的一种美味食物,不仅仅是味道鲜美,而且营养价值也高,所以想要更好的保健我们的身体健康,补充身体所需要的营养物质。
原料:适量的松蘑,适量的土豆。
辅料:葱、姜、蒜、酱油、盐;青椒、胡萝卜等。
1、干松蘑要提前泡发洗净,新鲜松蘑先清水煮开后捞出洗净;
2、土豆去皮切片,备好葱、姜、蒜丝;为菜肴美观,也可备有青椒、胡萝卜片少许;
3、锅中放油烧热,葱、姜丝炸锅,然后放入土豆片翻炒片刻,随后倒入松蘑继续翻炒;
4、加入适量酱油和盐翻炒;
5、加入少量水略炖一会,随后倒入切好的蒜片,加点小量的青椒、胡萝卜片,稍加翻炒出锅;
6、取平盘,倒入炒好的菜。
松蘑中含有铬和多元醇,松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,中医认为,松蘑具有强身健体、益肠健胃、止痛理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃松蘑可增强机体免疫力,防止过早衰老等功效。
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用,能防止高血压和保持心肌的健康。一般人均可食用。糖尿病患者不予过度食用。
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