鲅鱼吃多了会怎样 鲅鱼能不能吃多

很多人都喜欢吃一样美食就对它进行独宠，别的东西通通不吃了，但这样做是不对的。任何东西都不能多吃，包括鲅鱼，尽管鲅鱼的营养很丰富。

鲅鱼吃多了会怎样

鲅鱼吃多了对身体问题不大，还营养丰富，但是注意鱼类蛋白质高，不要吃到消化不良。每百克肉含蛋白质19克多、脂肪2.5克，肉坚实味鲜美，营养丰富。其肝是提炼鱼肝油的原料。

鲅鱼的禁忌人群

1、有结合病人的话要注意不能吃，会导致恶心啊或者是头痛的情况出现，同时也会导致腹痛腹泻的问题。

2、肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。

3、如果服用咳嗽药物期间，要注意不要吃鲅鱼，会导致症状的加重，会出现一些不适症状。

4、消化不好的人不能吃鲅鱼。

鲅鱼有哪些益处

1．鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素

2．鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效

3．鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

自制烤鲅鱼干的做法

1、鲅鱼干冲洗掉表面的浮尘，切割成小块；

2、平铺在烤盘上；

3、烤箱预热后，入烤箱，中层，230度上下火，烤10分钟；

4、取出，两面刷油，继续烤10分钟，中间反面一次；

5、取出，均匀撒上一层辣椒粉、孜然粉和孜然粒，继续烤5分钟；

6、翻面，均匀撒上一层辣椒粉、孜然粉和孜然粒，继续烤5分钟即可。