孕妇可以吃炒粉吗 建议少吃

炒粉是很好吃的特色美食，在全国各地都有很多地方卖炒粉，很多人都经常吃，孕妇是个特殊群体，吃饭要特别小心，下面介绍孕妇可以吃炒粉吗 建议少吃。

孕妇可以吃炒粉吗

孕妇慎吃炒粉。

米粉易于消化吸收，准妈妈可以适量食用，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以建议尽量少吃。普通米粉配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味。

炒河粉诀窍

要炒好河粉主要注意下面4点就可以：

1：油要稍多点，油锅要烧得够热再放河粉，这样才不会粘锅;

2：炒的时候，要大火急炒，炒的时间过长会把河粉弄碎的;

3：如果炒的河粉比较多，用锅铲难以弄散时，最好用筷子来帮忙，左手拿筷子，右手拿锅铲，把河粉弄散再来炒，才不会粘成一团;

4：炒河粉最好用生抽或鲜味汁来调味，不用放盐，如果配菜比较多时，可以分开炒，配菜可以放盐炒，先炒好配菜再跟河粉混合。

炒土豆粉的营养价值

炒土豆粉的主要原料是土豆粉，而土豆粉富含各种营养物质，其中还含有一种叫“软骨素”的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。

另外，炒土豆粉还具有意想不到的美容效果哦。一提起抗衰老的食物，人们就很容易联想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像土豆粉这样的 “大众货”。实际上，土豆粉富有营养，是抗衰老的食物之一，这道炒土豆粉的美容效果也是杠杠滴。

正宗炒粉的做法

原料：水空心菜、肉丝、米粉、葱、酱油、盐、味精。(十三香、辣椒粉、芝麻油随个人喜好)

羊肉炒粉

把米粉放热水里煮熟，捞出，放冷水里过一下，再晾干，注意晾干放置时间的长短会影响到炒粉的硬度和口感。大火，加油，油热放肉丝炒几下，变色，放空心菜，炒熟，放米粉，马上再放酱油，翻炒几下使粉上色，放盐、辣椒粉、翻炒入味，快出锅时放葱和味精再翻炒几下就可以出锅了。

PS：炒粉容易粘锅，所以我喜欢多放点油先煎个荷包蛋，要煎熟，把荷包蛋装盘，再用剩下的油炒粉就不会粘锅了。当然锅要先是干净的。

瘦肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。这样可使炒出的肉更嫩点。

那个水空心菜可以换成其他的青菜，但其他的青菜没那个空心菜炒出来的味道正宗、好吃。百吃不厌，哈哈。