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吃肥牛会胖吗 肯定不会

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:32+

吃肥牛会胖吗 肯定不会

吃肥牛不会导致发胖,牛肉是很健康的肉类,肥肉也很少,多数都是瘦肉,吃肥牛大可不必担心长胖。

吃肥牛会胖吗

吃肥牛不会胖。

事实上,肥牛既不是一种牛的品种,也不是很肥的牛。而是经过排酸处理后切成薄片的牛肉。

那么什么又是排酸处理呢?为什么要对牛肉进行排酸处理?

排酸处理,是现代肉品卫生学及营养学所提倡的一种肉品后成熟工艺。刚刚屠宰的牛,细胞尚未完全死亡,还在进行无氧呼吸,体内产生大量乳酸,这时候肉质会受到一定影响。排酸处理就是在活牲畜屠宰经自然冷却至常温后,将其送入冷却间。在一定的温度、湿度和风速下将肉中的乳酸成分分解为二氧化碳、水和酒精,然后挥发掉。同时细胞内的大分子三磷酸腺苷在酶的作用下分解为鲜味物质基苷IMP。经过排酸后的肉的口感得到了极大改善,味道鲜嫩,肉的酸碱度被改变,新陈代谢产物被最大程度地分解和排出,从而达到无害化,同时改变了肉的分子结构,有利于人体的吸收和消化。这样看来,肥牛还是要比普通的的鲜牛肉好上很多的。

肥牛片挑选小窍门

淡红色的牛肉片要比深红色的要细嫩,颜色较深的牛肉片一般为老牛或者是肋条、骨头部位的肉。

优质的肥牛片肥而不腻、瘦而不柴,肉片呈大理石花纹状,肉质鲜嫩,肥瘦相间。

肥牛的营养价值

肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。

1、 锌是人体免疫系统中最重要的营养素,人体中含有适量的锌,可以用来对付病毒和细菌。身体中的锌含量若是不足的话,免疫系统便会相对的减弱。不但如此,锌还可以促进新陈代谢保持正常的味觉。锌帮助体内200种以上的酵素成分形成新细胞。锌不足时,伤口不易复原,易掉发,肌肤粗糙,舌头的味蕾失去知觉。尤其最近流行减肥,越来越多的年轻化人缺乏均衡营养的用餐,而使锌的摄取量不足。诚健牛肉含锌,与优质蛋白质、维生素等,为健康与美丽加油!

您也许还不知道:一份肥牛中富含的锌=12份等量的云吞鱼中锌的含量

2、维生素B群。

牛肉含有对健康和美容非常有帮助的维生素B1、B2、B6、B12菸碱酸、叶酸等维生素B群。

维生素B1:喜欢喝酒的人、或运动后所需的能量。

维生素B2:预防老化、保持皮肤及眼睛健康。

维生素B6:维持健康的肌肤。

您也许还不知道:一份肥牛中富含的B12=7份等量的鸡胸肉中B12的含量

3、铁质。将氧气、能量输送到身体各处,都靠血液中红血球的血红素,而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种。A:非血铁质。含在如海草、蔬菜等植物性食物里。B:血铁质。为动物性铁质,比非血铁质更容易被吸收,达5-10倍。(只有在肉类中找到,不存在于蔬菜水果中)。其中常减肥的女性容易出现贫血的现象。对于想保持神采奕奕的人,您也许还不知道:一份肥牛中富含的铁质=14份等量的菠菜中铁质的含量。

炒肥牛的做法

材料:

蒜薹、肥牛片、豆豉酱。

做法:

(1)蒜薹洗净切2cm的段。

(2)肥牛片解冻后用盐,料酒,生抽,胡椒粉,生粉拌匀腌制10分钟。

(3)锅内烧开水,撒一点儿盐,放蒜薹焯一分半钟,捞出,沥干水份备用。

(4)锅内烧热油,下豆豉酱炒香,下肥牛片大火快速翻炒,炒2分钟后下蒜薹炒匀即可淋少许香油出锅。

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