日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:14+
红枣并不是发物,红枣是补血的食材,吃法很多,也很适合女性吃,但是吃多了也是有点容易上火的。
红枣不是发物,红枣只是具有补血功效而已,又不会法人,在中医学上,红枣具备健脾养胃以及健脾补血的功效,平时多吃一些红枣对于人们的身体是有好处的。尤其是女性朋友。
红枣,又名大枣,属于被子植物门,双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。
红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
红枣滋补,但性热,因此红枣吃多了容易上火。建议,大枣与莲子和银耳一起煲汤喝,可以达到既能滋补又不上火的目的。
红枣小米粥是最养胃的粥,没有之一,民间有“代参汤”美名。小米粥补脾养胃,红枣补血养气治咳嗽,两个一起搭配,消化不太好的人也好,健康的人也好,都是对身体有调养作用的,适合各类人群。下面给大家介绍简单又健康的营养的红枣小米粥的做法。
食材:小米 3汤勺、大枣 8个、冰糖 1小勺、蜂蜜 少许、水 2升
做法:
1、小米用流水冲洗3次,将漂浮在上面的小米顺水倒掉(适当清洗否则营养容易流失),大枣洗净,掰成小块备用。
2、将洗好的小米大枣放入电子锅内,加入2升水和一小勺冰糖,选择煲粥即可。食用前根据自己口味适当调入蜂蜜,加入蜂蜜时粥不能过热否则破坏蜂蜜营养。
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