日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:18+
大家知道羊肉在冬天吃可以很好的补充身体的营养,那么羊肉在夏天吃会不会上火呢?羊肉应该怎么吃对我们的身体比较好呢,今天就一起来看看吧!
夏天其实更应该多吃羊肉。
当人们为了躲避炎热而躲在阴冷的空调屋里,用冰激凌、冰镇饮料、刨冰等作为解暑之物时,冰不离手,大大增加了身体的耗氧量,不知不觉间减慢了身体的新陈代谢和血液循环,使得远离心脏的四肢末端缺乏阳气,出现腰、背、手足冰凉,还有胃痛,消化不良,浑身无力等不适症状。这时候,如果能多吃些羊肉是很有好处的,因为在中医理论里,羊肉属于滋阴类食品,正所谓要阴阳均衡,春夏滋阴,秋冬壮阳。
1、补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
2、温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
3、补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
4、保护胃黏膜,羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等,可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
5、补肝明目,羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
一、孜然羊肉
饭馆里几十块一道的小菜,在家怎么做出饭店的味道来?羊肉怎么做鲜香不膻又好吃?看看我家的快手做法!涮羊肉版的葱爆羊肉,是新手厨娘的宴客好选择。方便,快捷。
【做法介绍】羊肉片200g,大葱半根,孜然粒适量,花椒粉一小勺,盐适量,生抽2ml
1.取羊肉片于室温解冻后冲去血水,加盐,花椒粉腌制后下油锅划炒,羊肉变色后捞出
2.取大葱一段洗净后斜切成丝
3.放入之前的炒锅中大火爆香
4.将划炒过的羊肉片放入,加少许生抽上色调味,翻炒均匀,撒上少许孜然粒装盘
二、葱爆羊肉
寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。除了羊肉片版的炒羊肉,用羊腿肉做的葱爆羊肉味道更是不俗。羊肉嫩滑可口,配上大葱和朝天椒,那味道绝对是一级棒。羊肉片要切的薄,冻过后切起来效果更好,花椒粉等同类香料有去膻味提香的效果。
【菜谱做法介绍】羔羊后腿肉200克,大葱1根,朝天椒5个,油适量,生抽5ml,淀粉一勺,白砂糖一小勺,花椒粉一小勺
1.羊后腿肉冷冻后切成0.1厘米左右的薄片,大葱洗净斜切成片
2.羊肉调入生抽,花椒粉,糖腌制,加淀粉抓匀上浆,下油锅滑炒至变色捞出
3.放入朝天椒和大葱爆香后倒入炒好的羊肉片
4.调入少许盐,大火炒匀后装盘
三、红烧羊肉
羊肉除了简单的快手菜爆炒之外,还有什么做法更好吃?其中一道菜就是红烧羊肉。冬季吃红烧羊肉最是滋补,窍门还不少,羊肉有股很大的膻味,很多人都不能接受。想吃羊肉,又怕膻味可以加入萝卜一起烹饪,除了萝卜去膻法,还可以用山楂,橘皮等。
【菜谱做法介绍】带皮羊肋排2斤,白萝卜一只,八角2个,红枣3颗,枸杞15颗,生抽15ml,老抽5ml,冰糖30g
1.羊肉切块后和冷水一同下锅煮开后逼出血水,羊肉捞出用水将杂质冲洗干净
2.重新放入锅中,加入切块的白萝卜,倒入适量热水大火煮开后煮15分钟后将萝卜取出【将白萝卜放入和羊肉同煮,滚开后将萝卜捞出,再烹调羊肉,即可去除膻味。】
3.放入冰糖,八角,生抽和老抽
4.煮上15分钟转中小火炖煮,加入红枣和枸杞
5.小火慢炖至羊肉酥烂
6.开大火收汁即可
这些禁忌搭配大多数是从中医的角度来看,并且结合很多人的经历来做的总结,也许并不是每一条在你的身上都会发生,但是注意一下更好哦!
1.羊肉+赤小豆:同食会引起中毒。
2.羊肉+百合:腹泻。
3.羊肉+奶酪:二者功能相反,不宜一起吃。
4.羊肉+板栗:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
5.羊肉+鲳鱼:影响营养素的吸收。
6.羊肉+梅干菜:一起吃引起胸闷。
7.羊肉+豆酱:二者功能相反,不宜一起吃。
8.羊肉+茶:容易发生便秘。
9.羊肉+海螺:腹泻。
10.羊肉+半夏:一起吃影响营养成份的吸收。
11.羊肉+南瓜子:可能会引起腹胀、胸闷等症。
12.羊肉+竹笋:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗。
13.羊肉+豌豆苗:易发生黄疸和脚气病。
14.羊肉+西瓜:伤元气。
15.羊肉+醋:羊肉大热,功能益气补虚;醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,其性酸温,消肿活血,应与寒性食物配合,与羊肉不宜。
16.羊肉+何首乌:身体不适。
17.羊肉+南瓜:两补同时,令人肠胃气壅。
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