日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:12+
大家知道薏米怎么吃吗?薏米有什么功效呢?薏米为什么要炒呢?炒薏米有什么作用呢?薏米对我们的身体好吗?今天就一起来看看吧!
炒薏米的作用
1、经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了,它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻,而且生活压力大,容易脾虚湿盛,出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状,这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿。
2、如果是脾胃不好,总是吃不下东西,要么吃点食物就腹胀,总觉得不舒服,在稀饭里加一把炒过的薏米一起煮着吃,就能有效缓解食少、腹胀。
薏米红枣汤
用料:薏米100克,红枣(去核) 12粒,水4碗。
女性在生产之后喝些滋补的汤水,希望可以调理身体,还想滋润皮肤。喝薏米红枣汤可以活血养颜,减少产后面色黑滞等问题。
薏米绿豆百合粥
用料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:绿豆、米仁加水煮至五成熟后放入百合,再用文火焖至酥如粥状,加白糖食用。
特点:此粥能清热解毒,除烦热,疗湿疹。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。
薏米冬瓜骨汤
用料:薏米30g,带皮冬瓜400g,猪肋骨400g,带皮老姜20g,盐10g。
特色:此汤味道清淡,利于清热,益气开胃。
薏仁莲米乌鸡汤
原料:乌骨鸡1200克。薏米100克莲子50克。盐15克、鸡精2克、胡椒2克、襄荷15克,各适量。
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。
中药的泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。简单说下这个香气。
根据中药炒制程度的不同,一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
薏米是不能够天天喝的,因为薏米是寒性的,如果天天喝的话,是会导致身体过于虚凉的,从而导致一些疾病的发生,因此最好是不要喝的,平时是可以适当的喝薏米水的。
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