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夏天喝茶能减肥吗 夏天喝茶能瘦身吗

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:20+

夏天喝茶能减肥吗 夏天喝茶能瘦身吗

大家知道夏天应该喝什么茶吗,夏天喝茶能不能减肥呢,夏天喝什么茶可以帮助我们减肥呢,夏天喝茶又有哪些好处呢,今天就一起来看看吧!

夏天喝茶能减肥吗

喝茶有减肥的效果,通过喝茶可以补充水分,增强饱腹感,让你食物的摄入降低,同时还能够降低胆固醇,让你达到减肥的目的。

茶叶的作用和咖啡很像,能够提神醒脑并且还能够利尿、消除水肿,消除身体水肿让你看起来变瘦。同时茶叶中,还会含有茶多酚,茶多酚有助于增强消化道肠胃的蠕动,增加消化能力,解除油腻,这样的话,就能减少你肠道中的油脂。

饭后马上喝茶的坏处

1、抑制消化液分泌 

茶叶中含有较多鞣酸和茶碱,鞣酸进入肠胃之后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的。 

2、形成鞣酸蛋白凝固物 

鞣酸与肉类,蛋类,豆制品,乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。 

3、导致消化不良 

茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良。 

4、影响肠道健康 

茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收,此外,茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用。

夏天喝茶的好处

1、喝茶使人精神振奋,增强思维和记忆力。不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效,生普洱茶就更为明显了,有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。 

2、喝茶能消除疲劳,促进新陈代谢。并且饮茶有良好的减肥和美容效果。 

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。喝茶还有防辐射作用,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。 

4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡,茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱,能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 

经常喝茶伤肾吗

空腹喝茶会伤肾,肾结石患者不宜喝茶。 

虽然茶的种类很多,但不管是什么类型的茶,大多都含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分,具有利尿作用,有利于肾脏的毒素及时排出,因此喝茶总的来说对肾保健是有好处的。 

此外,喝茶保健主要针对的是正常人群,如果是肾结石患者,那就不宜喝茶了,特别是浓茶。因为茶叶富含草酸,易形成草酸钙结石,加重肾结石的症状。 

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