石榴籽吃多了会便秘吗 石榴籽吃多了会怎样

石榴籽吃多了是有可能会导致便秘的，少量的吃一些石榴籽其实反而有助于我们排便，但是过量了之后就可能引起便秘了，所以大家在吃石榴籽的时候一定要注意控制。

石榴籽吃多了会便秘吗

过多食用石榴籽会导致便秘。

石榴籽中含有大量的胶原质、脂肪、纤维素和木质素，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，帮助粪便成型，适量食用因此不仅不会引起便秘，还有帮助排便，缓解和治疗便秘的作用;但是一旦食用过多，大量不能消化的木质素在肠道中堆积，会导致便秘的可能。

石榴籽吃多了会怎样

1消化不良

石榴籽中含有超过20%的脂肪和超过10%的蛋白质，本是不易消化，还含有不能消化的木质素和纤维素，食用过多或出现消化不良的情况。

2腹痛

肠胃较为脆弱的人群食用木质素含量很高的石榴籽，有可能会因为石榴籽过于坚硬，而导致消化道损伤，出现腹痛的情况，而且大量不易消化的石榴籽进入肠道中也会出现不消化而腹痛的情况。

3便秘

适量的石榴籽有帮助排便的作用，但食用过多，大量的木质素在肠道中堆积，排泄不出，也会出现便秘的情况。

石榴籽吃多了怎么办

1. 石榴籽吃多了出现的问题一般是消化不良可以食用一些促消化的药物，帮助消化。

2. 若食用过多导致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以帮助排出肠道中不易消化的食物。

石榴籽吃多了好吗

石榴籽吃多了不好。

石榴籽的主要成分是水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、木质素、黄酮、石榴多酚类、单宁等，虽然营养丰富，但是不适合多吃，因为石榴籽中含有的木质素是不能消化的成分，食用过多容易导致身体不适，因此不能多吃。