八仙果一天吃几粒 八仙果一天最多吃多少

八仙果是一种不能多吃的食物，吃多了之后对于我们的身体是有一定影响的，建议大家控制在5块之内会比较好，吃多了会造成一定负担。

八仙果一天吃几粒

八仙果一天的食用量要控制在5块以下。

八仙果虽然具有一定的止咳，缓解咳嗽的作用，但是八仙果中的成分较多，有些具有一定的毒性，食用过多会伤害身体，因此不能食用过多，有治疗需求的时候可以一天食用5块，当零食食用的话就要控制在3块以下。

八仙果正常用量

1、有需求的人群可以一天食用不超过5块的八仙果，若是当做零食食用的话，就要控制在3块以下了。

2、并且一些特殊体质的人群食用八仙果的量，还要更少，比如说，糖尿病一次食用1块就可以了，而高血压一次食用1到2块就可以了。

3、孕妇和小孩都需要控制食用，依据自身需求，控制食用量在1到3块就可以了，这样才能避免出现不适。

八仙果吃多了的危害

1、八仙果纤维素含量很高，可以作用于肠道，有促进肠道运动的作用，一些体质不佳的人群长期食用有可能出现腹泻。

2、八仙果中含有会刺激口腔粘膜和消化道粘膜的半夏，因为其具有一定的毒性，长期食用对口腔和消化道不佳，因此不能长期食用八仙果。

3、八仙果中含有大量的钠离子和碳水化合物，会升高血钠和血糖，增大血管壁压力，导致血压升高的情况出现，长期食用导致血糖和血钠长时间过高，不利于身体健康。

4、半夏有毒，可以少量食用，体质敏感的人群长期食用有可能出现半夏中毒的情况，有灼痛和口干舌麻的症状，解毒的话，可以食用一些鲜生姜。

八仙果可以多吃吗

八仙果不适合食用过多。

一次食用适当的量就可以了，不能将八仙果当成日常大量食用的零食吃。八仙果中含有大量的钠离子，吃几块就超过了正常人一年的食盐摄入量，因此不能吃多。